Сравнить продукты Черная фасоль и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +286.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 45µg | 100% |
| Марганец | 1mg | 2.983mg | 86% |
| Медь | 1mg | 0.511mg | 54% |
| Железо | 8.7mg | 4.44mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.364mg | 45% |
| Калий | 1500mg | 388mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 6.843mg | 31% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Клетчатка | 15.5g | 10.7g | 19% |
| Селен | 3.2µg | 11.7µg | 15% |
| Белки | 21.25g | 14.57g | 13% |
| Кальций | 160mg | 27mg | 13% |
| Цинк | 2.2mg | 3.28mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.113mg | 6% |
| Фосфор | 440mg | 401mg | 6% |
| Магний | 160mg | 136mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.258g | 6% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.068mg | 3% |
| Углеводы | 63.25g | 70.19g | 2% |
| Жиры | 0.9g | 2.43g | 2% |
| Витамин K | 5.6µg | 3.6µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.406g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.445g | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 338kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.1% |