Сравнить продукты Черная фасоль и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1301.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +324.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2366.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +449.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +581.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 101kcal |
|
| Белки | 21.25g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.65g |
|
| 47.75g | 17.06g |
|
|
| Углеводы | 63.25g | 19.86g |
|
| Магний | 160mg | 50mg |
|
| Кальций | 160mg | 49mg |
|
| Калий | 1500mg | 107mg |
|
| Железо | 8.7mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 2.12g |
|
|
| Клетчатка | 15.5g | 2.8g |
|
| Медь | 1mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.11mg |
|
| Фосфор | 440mg | 120mg |
|
| Натрий | 9mg | 8mg |
|
| Витамин A | 17IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Марганец | 1mg | 2.86mg |
|
| Селен | 3.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.097mg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 444µg | 18µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.203mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.088mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
8%
Итоговая оценка минералов
135%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.232g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)