Сравнить продукты Черная фасоль и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1927% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171% |
| Содержит больше МедьМедь | +890.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +628.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +853.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 0.101mg | 100% |
| Витамин B9 | 444µg | 88µg | 89% |
| Железо | 8.7mg | 3.21mg | 69% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.9g | 54% |
| Фосфор | 440mg | 75mg | 52% |
| Калий | 1500mg | 74mg | 42% |
| Селен | 3.2µg | 23.3µg | 37% |
| Магний | 160mg | 15mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.541mg | 30% |
| Белки | 21.25g | 7.1g | 28% |
| Марганец | 1mg | 0.476mg | 23% |
| Натрий | 9mg | 483mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.03mg | 20% |
| Цинк | 2.2mg | 0.49mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 4.073mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.302mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.341mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 3.149g | 8% |
| Жиры | 0.9g | 6g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.47g | 6% |
| Углеводы | 63.25g | 52.6g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.923g | 4% |
| Витамин K | 5.6µg | 2.5µg | 3% |
| Калорийность | 339kcal | 299kcal | 2% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.18g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +199.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +196.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3937.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.5% |