Сравнить продукты Черная фасоль и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+112.7%
Содержит
больше
Магний
+171.2%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+572.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+49.7%
Содержит
больше
Медь
+405.1%
Содержит
больше
Марганец
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+943.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 165
Содержит
больше
Железо
+112.7%
Содержит
больше
Магний
+171.2%
Содержит
больше
Фосфор
+134%
Содержит
больше
Калий
+572.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+49.7%
Содержит
больше
Медь
+405.1%
Содержит
больше
Марганец
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+943.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 165
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.3%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.3%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+219.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Содержит
больше
Другое
+30%
Содержит
больше
Жиры
+374.4%
Содержит
больше
Вода
+120.3%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Белки
+64%
Содержит
больше
Углеводы
+13.4%
Содержит
больше
Другое
+30%
Содержит
больше
Жиры
+374.4%
Содержит
больше
Вода
+120.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1206.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344.4%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1206.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 51.07g |
|
|
| Белки | 21.25g | 12.96g |
|
| Жиры | 0.9g | 4.27g |
|
| Углеводы | 63.25g | 55.77g |
|
| Калорийность | 339kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 2.12g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 4.7g |
|
| Кальций | 160mg | 165mg |
|
| Железо | 8.7mg | 4.09mg |
|
| Магний | 160mg | 59mg |
|
| Фосфор | 440mg | 188mg |
|
| Калий | 1500mg | 223mg |
|
| Натрий | 9mg | 601mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.47mg |
|
| Медь | 1mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 1mg | 1.377mg |
|
| Селен | 3.2µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 86µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.315mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
38%
Итоговая оценка минералов
135%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.757g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах