Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черная фасоль и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Черная фасоль vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5233.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3954.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43400%
Содержит больше МедьМедь +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +10900%
Содержит больше ФосфорФосфор +43900%
Содержит больше МарганецМарганец +356.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1278.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8072.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черная фасоль Черный чай DV% diff.
Витамин B9 444µg 5µg 110%
Медь 1mg 0.01mg 110%
Железо 8.7mg 0.02mg 109%
Витамин B1 0.9mg 0mg 75%
Фосфор 440mg 1mg 63%
Клетчатка 15.5g 0g 62%
Калий 1500mg 37mg 43%
Белки 21.25g 0g 43%
Магний 160mg 3mg 37%
Марганец 1mg 0.219mg 34%
Витамин B6 0.286mg 0mg 22%
Углеводы 63.25g 0.3g 21%
Цинк 2.2mg 0.02mg 20%
Витамин B5 0.899mg 0.011mg 18%
Калорийность 339kcal 1kcal 17%
Кальций 160mg 0mg 16%
Витамин B2 0.193mg 0.014mg 14%
Витамин B3 1.955mg 0mg 12%
Селен 3.2µg 0µg 6%
Витамин K 5.6µg 0µg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.387g 0.004g 3%
Насыщенные жиры 0.232g 0.002g 1%
Жиры 0.9g 0g 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Чистые углеводы 47.75g 0.3g N/A
Сахар 2.12g 0g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.078g 0.001g 0%
Триптофан 0.252mg 0mg 0%
Треонин 0.894mg 0mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0mg 0%
Лейцин 1.697mg 0mg 0%
Лизин 1.459mg 0mg 0%
Метионин 0.32mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0mg 0%
Валин 1.112mg 0mg 0%
Гистидин 0.592mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +806.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9575%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.