Сравнить продукты Черная фасоль и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +229.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 3µg | 110% |
| Железо | 8.7mg | 1.7mg | 88% |
| Медь | 1mg | 0.299mg | 78% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 1.235mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.2mg | 58% |
| Клетчатка | 15.5g | 2.1g | 54% |
| Фосфор | 440mg | 153mg | 41% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Магний | 160mg | 25mg | 32% |
| Калий | 1500mg | 401mg | 32% |
| Белки | 21.25g | 6.36g | 30% |
| Марганец | 1mg | 1.672mg | 29% |
| Селен | 3.2µg | 14.2µg | 20% |
| Калорийность | 339kcal | 149kcal | 10% |
| Углеводы | 63.25g | 33.06g | 10% |
| Цинк | 2.2mg | 1.16mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.7mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.596mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.11mg | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин K | 5.6µg | 1.7µg | 3% |
| Кальций | 160mg | 181mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.089g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.5g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.249g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 1g | N/A |
| Натрий | 9mg | 17mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +432.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +609.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |