Сравнить продукты Черная фасоль и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +102.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221% |
| Содержит больше МедьМедь | +669.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +798% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1283.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8523.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 5.6µg | 482.9µg | 398% |
| Медь | 1mg | 0.13mg | 97% |
| Железо | 8.7mg | 2.71mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.078mg | 69% |
| Витамин B9 | 444µg | 194µg | 63% |
| Фосфор | 440mg | 49mg | 56% |
| Клетчатка | 15.5g | 2.2g | 53% |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Белки | 21.25g | 2.86g | 37% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Калий | 1500mg | 558mg | 28% |
| Углеводы | 63.25g | 3.63g | 20% |
| Магний | 160mg | 79mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.065mg | 17% |
| Калорийность | 339kcal | 23kcal | 16% |
| Цинк | 2.2mg | 0.53mg | 15% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.03mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.724mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.195mg | 7% |
| Кальций | 160mg | 99mg | 6% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Марганец | 1mg | 0.897mg | 4% |
| Селен | 3.2µg | 1µg | 4% |
| Натрий | 9mg | 79mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.165g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.063g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.42g | N/A |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.189mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +643% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1642.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +730.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |