Сравнить продукты Черника и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +778.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +807.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +915.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1123.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +742.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +557.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +835.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1560.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +556.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +270.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.336mg | 3.048mg | 118% |
| Фосфор | 12mg | 300mg | 41% |
| Клетчатка | 2.4g | 12.5g | 40% |
| Магний | 6mg | 164mg | 38% |
| Медь | 0.057mg | 0.335mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 5.114mg | 29% |
| Железо | 0.28mg | 2.46mg | 27% |
| Белки | 0.74g | 12.29g | 23% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.342mg | 22% |
| Углеводы | 14.49g | 75.87g | 20% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 1.045mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.232mg | 16% |
| Цинк | 0.16mg | 1.93mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 1.9µg | 15% |
| Калорийность | 57kcal | 342kcal | 14% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Калий | 77mg | 410mg | 10% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.115mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 27µg | 5% |
| Холин | 6mg | 28.1mg | 4% |
| Селен | 0.1µg | 2.3µg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.541g | 3% |
| Кальций | 6mg | 35mg | 3% |
| Жиры | 0.33g | 1.33g | 2% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 0.41g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
28%
Итоговая оценка минералов
10%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах