Сравнить продукты Черника и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +918.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +925% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7145% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3140.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.048g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 0.74g | 23.98g | 46% |
| Медь | 0.057mg | 0.379mg | 36% |
| Фосфор | 12mg | 237mg | 32% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Цинк | 0.16mg | 1.64mg | 13% |
| Марганец | 0.336mg | 0.033mg | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Магний | 6mg | 39mg | 8% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Кальций | 6mg | 70mg | 6% |
| Калий | 77mg | 259mg | 5% |
| Углеводы | 14.49g | 0.2g | 5% |
| Натрий | 1mg | 111mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.052mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 3% | |
| Железо | 0.28mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Калорийность | 57kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Жиры | 0.33g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.048g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
0%
Итоговая оценка минералов
10%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Креветка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы