Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Черничный пирог
  5. Сравнить
  6. Черничный пирог vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Черничный пирог и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +204%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.8%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше МарганецМарганец +128.7%
Содержит больше СеленСелен +39.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21694.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +439.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +482.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.702mg 12692%
Железо 1.23mg 5.57mg 54%
Натрий 185mg 941mg 33%
Витамин B3 1.194mg 6.442mg 33%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 23µg 134µg 28%
Витамин B2 0.132mg 0.487mg 27%
Витамин K 25.4µg 21%
Марганец 0.3mg 0.686mg 17%
Углеводы 33.5g 74.05g 14%
Белки 2.7g 9.46g 14%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 4.835g 12%
Клетчатка 2.8g 11%
Фосфор 30mg 102mg 10%
Калорийность 245kcal 418kcal 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 1.986g 8%
Витамин B5 0.124mg 0.536mg 8%
Медь 0.067mg 0.139mg 8%
Насыщенные жиры 2.911g 1.653g 6%
Жиры 11.9g 8.64g 5%
Селен 7.4µg 10.3µg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.086mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Цинк 0.2mg 0.69mg 4%
Калий 50mg 152mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кальций 7mg 19mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.029mg 0.116mg 0%
Треонин 0.073mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.179mg 0.652mg 0%
Лизин 0.057mg 0.172mg 0%
Метионин 0.046mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.45mg 0%
Валин 0.108mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше ВодаВода +913.9%
Содержит больше БелкиБелки +250.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.