Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +95.2%
Содержит больше КалийКалий +136.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.5%
Содержит больше МедьМедь +313.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +55.7%
Содержит больше СеленСелен +466.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~40mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.193mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 7.1g 17g 40%
Витамин K 59.5µg 29.3µg 25%
Медь 0.281mg 0.068mg 24%
Калий 732mg 309mg 12%
Витамин B2 0.186mg 0.058mg 10%
Углеводы 63.88g 33.88g 10%
Фруктоза 12.45g 5.38g 9%
Витамин B3 1.882mg 0.672mg 8%
Железо 0.93mg 0.4mg 7%
Магний 41mg 21mg 5%
Марганец 0.299mg 0.192mg 5%
Витамин A 39µg 2µg 4%
Калорийность 240kcal 156kcal 4%
Селен 0.3µg 1.7µg 3%
Фосфор 69mg 45mg 3%
Цинк 0.44mg 0.19mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 0.87g 2%
Витамин B5 0.422mg 0.33mg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Витамин B1 0.051mg 0.029mg 2%
Витамин E 0.43mg 0.75mg 2%
Белки 2.18g 2.89g 1%
Витамин B6 0.205mg 0.193mg 1%
Жиры 0.38g 0.98g 1%
Витамин C 0.6mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 56.78g 16.88g N/A
Кальций 43mg 40mg 0%
Сахар 38.13g 14.22g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.5%
Содержит больше ДругоеДругое +252%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.9%
Содержит больше ВодаВода +98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +487.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +187.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +131.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.