Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +394.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +290.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +688.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Медь 0.281mg 0.072mg 23%
Калий 732mg 148mg 17%
Углеводы 63.88g 12.65g 17%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0.026mg 14%
Железо 0.93mg 0.12mg 10%
Витамин B3 1.882mg 0.425mg 9%
Фосфор 69mg 6mg 9%
Витамин B5 0.422mg 0.035mg 8%
Магний 41mg 12mg 7%
Витамин B2 0.186mg 0.095mg 7%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Белки 2.18g 0.06g 4%
Марганец 0.299mg 0.23mg 3%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Витамин B1 0.051mg 0.011mg 3%
Цинк 0.44mg 0.11mg 3%
Кальций 43mg 11mg 3%
Калорийность 240kcal 288kcal 2%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Селен 0.3µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Жиры 0.38g 0.06g 0%
Чистые углеводы 56.78g 12.65g N/A
Сахар 38.13g 12.65g N/A
Натрий 2mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.088g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.004g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +3533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405%
Содержит больше ВодаВода +70.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1212.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +430%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.