Чернослив или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чернослив и колбаса
- Чернослив и колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Чернослив содержат 240 калорий, а колбаса содержит 226 калорий.
- Чернослив имеют больше клетчатки и витамина A, однако колбаса содержит больше витамина C, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем чернослив.
- Колбаса имеет меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Plums, dried (prunes), uncooked и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 1200mg | 52% |
| Витамин K | 59.5µg | 50% | |
| Медь | 0.281mg | 31% | |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 6.23g | 28% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Жиры | 0.38g | 17.6g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Белки | 2.18g | 13.1g | 22% |
| Калий | 732mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 8.27g | 21% |
| Углеводы | 63.88g | 3.9g | 20% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 16% | |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин C | 0.6mg | 14.8mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 2.33g | 15% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 14% | |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.882mg | 12% | |
| Фосфор | 69mg | 10% | |
| Магний | 41mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Железо | 0.93mg | 1.24mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 4% | |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 4% | |
| Цинк | 0.44mg | 4% | |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Калорийность | 240kcal | 226kcal | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.78g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1537.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4531.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15503.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3658.1% |
