Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +138.9%
Содержит больше КалийКалий +1563.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.4%
Содержит больше МедьМедь +430.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +199%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1734.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Клетчатка 7.1g 0g 28%
Медь 0.281mg 0.053mg 25%
Калий 732mg 44mg 20%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0.009mg 15%
Витамин B2 0.186mg 0.009mg 14%
Витамин B3 1.882mg 0.02mg 12%
Марганец 0.299mg 0.1mg 9%
Фосфор 69mg 11mg 8%
Витамин B5 0.422mg 0.023mg 8%
Магний 41mg 8mg 8%
Натрий 2mg 155mg 7%
Железо 0.93mg 0.37mg 7%
Углеводы 63.88g 77.59g 5%
Селен 0.3µg 2.9µg 5%
Белки 2.18g 0g 4%
Цинк 0.44mg 0.04mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Витамин B1 0.051mg 0.011mg 3%
Витамин E 0.43mg 0mg 3%
Кальций 43mg 18mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Калорийность 240kcal 286kcal 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Жиры 0.38g 0g 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Холин 10.1mg 13.3mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 77.59g N/A
Сахар 38.13g 77.59g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.5%
Содержит больше ДругоеДругое +560%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.