Сравнить продукты Чернослив и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +756.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2167.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1464.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1352.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1661.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +811.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1451% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +559.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +713.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12971.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35294.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35017.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.281mg | 4.082mg | 422% |
| Железо | 0.93mg | 14.55mg | 170% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 21.773g | 145% |
| Марганец | 0.299mg | 2.46mg | 94% |
| Кальций | 43mg | 975mg | 93% |
| Фосфор | 69mg | 629mg | 80% |
| Жиры | 0.38g | 49.67g | 76% |
| Магний | 41mg | 351mg | 74% |
| Цинк | 0.44mg | 7.75mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.791mg | 62% |
| Селен | 0.3µg | 34.4µg | 62% |
| Витамин K | 59.5µg | 0µg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 18.759g | 47% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.79mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 6.957g | 31% |
| Белки | 2.18g | 17.73g | 31% |
| Витамин B9 | 4µg | 97µg | 23% |
| Клетчатка | 7.1g | 11.8g | 19% |
| Калорийность | 240kcal | 573kcal | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B3 | 1.882mg | 4.515mg | 16% |
| Углеводы | 63.88g | 23.45g | 13% |
| Калий | 732mg | 468mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.247mg | 5% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Холин | 10.1mg | 25.6mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
47%
Итоговая оценка минералов
32%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.869g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.83g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах