Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +1878.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +212.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1395%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +644%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3519.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +978.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +236.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Мармелад DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0µg 50%
Клетчатка 7.1g 0.7g 26%
Медь 0.281mg 0.09mg 21%
Калий 732mg 37mg 20%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0.019mg 14%
Витамин B2 0.186mg 0.025mg 12%
Марганец 0.299mg 0.02mg 12%
Витамин B3 1.882mg 0.052mg 11%
Железо 0.93mg 0.15mg 10%
Магний 41mg 2mg 9%
Фосфор 69mg 4mg 9%
Витамин B5 0.422mg 0.015mg 8%
Витамин C 0.6mg 4.8mg 5%
Витамин A 39µg 3µg 4%
Белки 2.18g 0.3g 4%
Витамин B1 0.051mg 0.005mg 4%
Цинк 0.44mg 0.04mg 4%
Натрий 2mg 56mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.43mg 0.06mg 2%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Кальций 43mg 38mg 1%
Углеводы 63.88g 66.3g 1%
Холин 10.1mg 3mg 1%
Жиры 0.38g 0g 1%
Калорийность 240kcal 246kcal 0%
Чистые углеводы 56.78g 65.6g N/A
Сахар 38.13g 60g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Триптофан 0.025mg 0.003mg 0%
Треонин 0.049mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.007mg 0%
Лизин 0.05mg 0.015mg 0%
Метионин 0.016mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.01mg 0%
Валин 0.056mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +626.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1220%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~33.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.