Сравнить продукты Чернослив и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3371.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1819.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12638.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1381.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +600.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1599.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1542.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +833.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +855.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +129% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +803.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.281mg | 9.755mg | 1053% |
| Витамин A | 39µg | 4968µg | 548% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 2.755mg | 198% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 7.173mg | 135% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Селен | 0.3µg | 39.7µg | 72% |
| Витамин B9 | 4µg | 290µg | 72% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 13.175mg | 71% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 1.083mg | 68% |
| Холин | 10.1mg | 333.3mg | 59% |
| Железо | 0.93mg | 4.9mg | 50% |
| Витамин K | 59.5µg | 3.1µg | 47% |
| Фосфор | 69mg | 387mg | 45% |
| Белки | 2.18g | 20.36g | 36% |
| Цинк | 0.44mg | 4mg | 32% |
| Клетчатка | 7.1g | 0g | 28% |
| Углеводы | 63.88g | 3.89g | 20% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.189mg | 12% |
| Калий | 732mg | 313mg | 12% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 1.233g | 5% |
| Калорийность | 240kcal | 135kcal | 5% |
| Магний | 41mg | 18mg | 5% |
| Жиры | 0.38g | 3.63g | 5% |
| Кальций | 43mg | 5mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 69mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.465g | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.43mg | 0.38mg | 0% |
| Марганец | 0.299mg | 0.31mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
855%
Итоговая оценка минералов
32%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.145g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины