Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Магний +485.7%
Содержит больше Фосфор +97.1%
Содержит больше Калий +1685.4%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +158.8%
Содержит больше Медь +368.3%
Содержит больше Марганец +57.4%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Селен +866.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Магний +485.7%
Содержит больше Фосфор +97.1%
Содержит больше Калий +1685.4%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +158.8%
Содержит больше Медь +368.3%
Содержит больше Марганец +57.4%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Селен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +25933.3%
Содержит больше Витамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6 +1476.9%
Содержит больше Витамин K +5309.1%
Содержит больше Витамин B1 +256.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.84
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Содержит больше Витамин A +25933.3%
Содержит больше Витамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6 +1476.9%
Содержит больше Витамин K +5309.1%
Содержит больше Витамин B1 +256.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.84

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +286.5%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Белки +92.7%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Углеводы +31.5%
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Вода +286.5%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Белки +92.7%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Углеводы +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2437.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +651.6%
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2437.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +651.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чернослив Печенье с предсказанием
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Печенье с предсказанием Мнение
56.78g 82.4g Печенье с предсказанием
Белки 2.18g 4.2g Печенье с предсказанием
Жиры 0.38g 2.7g Печенье с предсказанием
Углеводы 63.88g 84g Печенье с предсказанием
Калорийность 240kcal 378kcal Печенье с предсказанием
Крахмал 5.11g Чернослив
Фруктоза 12.45g Чернослив
Сахар 38.13g 45.42g Чернослив
Клетчатка 7.1g 1.6g Чернослив
Кальций 43mg 12mg Чернослив
Железо 0.93mg 1.44mg Печенье с предсказанием
Магний 41mg 7mg Чернослив
Фосфор 69mg 35mg Чернослив
Калий 732mg 41mg Чернослив
Натрий 2mg 31mg Чернослив
Цинк 0.44mg 0.17mg Чернослив
Медь 0.281mg 0.06mg Чернослив
Марганец 0.299mg 0.19mg Чернослив
Селен 0.3µg 2.9µg Печенье с предсказанием
Витамин A 781IU 3IU Чернослив
Витамин A, RAE 39µg 1µg Чернослив
Витамин E 0.43mg 0.03mg Чернослив
Витамин C 0.6mg 0mg Чернослив
Витамин B1 0.051mg 0.182mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.186mg 0.13mg Чернослив
Витамин B3 1.882mg 1.84mg Чернослив
Витамин B5 0.422mg 0.297mg Чернослив
Витамин B6 0.205mg 0.013mg Чернослив
Витамин B9, общий 4µg 66µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 0µg 0.01µg Печенье с предсказанием
Витамин K 59.5µg 1.1µg Чернослив
Триптофан 0.025mg 0.061mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.049mg 0.123mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.041mg 0.165mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.066mg 0.295mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.05mg 0.157mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.016mg 0.076mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.052mg 0.203mg Печенье с предсказанием
Валин 0.056mg 0.192mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.027mg 0.088mg Печенье с предсказанием
Холестерин 0mg 2mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.088g 0.669g Чернослив
0g 0.001g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.345g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.466g Печенье с предсказанием

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чернослив Печенье с предсказанием
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Чернослив
15%
Печенье с предсказанием
Итоговая оценка минералов
32%
Чернослив
15%
Печенье с предсказанием

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.581g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чернослив
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.