Сравнить продукты Чернослив и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +747.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 59.5µg | 0µg | 50% |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.81mg | 47% |
| Медь | 0.281mg | 0.644mg | 40% |
| Калий | 732mg | 1806mg | 32% |
| Цинк | 0.44mg | 3.73mg | 30% |
| Клетчатка | 7.1g | 1.5g | 22% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Углеводы | 63.88g | 25.61g | 13% |
| Марганец | 0.299mg | 13% | |
| Железо | 0.93mg | 1.69mg | 10% |
| Фосфор | 69mg | 140mg | 10% |
| Витамин C | 0.6mg | 8mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 8% | |
| Магний | 41mg | 10mg | 7% |
| Калорийность | 240kcal | 115kcal | 6% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 24µg | 5% |
| Витамин A | 39µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 43mg | 18mg | 3% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Холин | 10.1mg | 0mg | 2% |
| Белки | 2.18g | 2.7g | 1% |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.91g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1101kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 87g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 17.16g | N/A |
| Витамин E | 0.43mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.18mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +960% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
