Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чернослив и Солод

Сравнить

Инфографика

Чернослив vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КалийКалий +325.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +659.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +273.8%
Содержит больше КальцийКальций +127.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19733.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.184mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чернослив Солод DV% diff.
Витамин K 59.5µg 0.3µg 49%
Медь 0.281mg 0.037mg 27%
Клетчатка 7.1g 0.5g 26%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Углеводы 63.88g 11.2g 18%
Калий 732mg 172mg 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.205mg 0.046mg 12%
Витамин B3 1.882mg 0.259mg 10%
Марганец 0.299mg 0.08mg 10%
Железо 0.93mg 0.21mg 9%
Селен 0.3µg 5.4µg 9%
Калорийность 240kcal 85kcal 8%
Насыщенные жиры 0.088g 1.883g 8%
Магний 41mg 15mg 6%
Кальций 43mg 98mg 6%
Жиры 0.38g 3.29g 4%
Фосфор 69mg 91mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Натрий 2mg 60mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Холин 10.1mg 2%
Витамин E 0.43mg 0.06mg 2%
Белки 2.18g 3.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.827g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.208g 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.422mg 0.354mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.1mg 1%
Витамин A 39µg 26µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 10.7g N/A
Сахар 38.13g 6.68g N/A
Цинк 0.44mg 0.41mg 0%
Витамин B1 0.051mg 0.054mg 0%
Витамин B2 0.186mg 0.184mg 0%
Триптофан 0.025mg 0.074mg 0%
Треонин 0.049mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.268mg 0%
Лизин 0.05mg 0.142mg 0%
Метионин 0.016mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.15mg 0%
Валин 0.056mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.4%
Содержит больше ДругоеДругое +230%
Содержит больше БелкиБелки +54.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +765.8%
Содержит больше ВодаВода +163.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1460.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.