Сравнить продукты Чернослив и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +781.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +213.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +937.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +163.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +981.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 394µg | 98% |
| Железо | 0.93mg | 8.2mg | 91% |
| Медь | 0.281mg | 0.958mg | 75% |
| Клетчатка | 7.1g | 24.9g | 71% |
| Фосфор | 69mg | 407mg | 48% |
| Белки | 2.18g | 23.58g | 43% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.529mg | 40% |
| Витамин K | 59.5µg | 19µg | 34% |
| Марганец | 0.299mg | 1.021mg | 31% |
| Магний | 41mg | 140mg | 24% |
| Цинк | 0.44mg | 2.79mg | 21% |
| Калий | 732mg | 1406mg | 20% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.205mg | 0.397mg | 15% |
| Кальций | 43mg | 143mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.78mg | 7% |
| Калорийность | 240kcal | 333kcal | 5% |
| Селен | 0.3µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 0.6mg | 4.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.457g | 3% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.219mg | 3% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Жиры | 0.38g | 0.83g | 1% |
| Витамин B3 | 1.882mg | 2.06mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 63.88g | 60.01g | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.78g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 38.13g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.088g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.041mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.052mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.027mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
56%
Итоговая оценка минералов
32%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах