Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +643.5%
Содержит больше КальцийКальций +8760%
Содержит больше КалийКалий +302.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.7%
Содержит больше МедьМедь +1562.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +90992.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит больше СеленСелен +234.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12492.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +665.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Брискет сырой DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.014mg 554%
Медь 1.33mg 0.08mg 139%
Витамин K 163.7µg 1.3µg 135%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Железо 9.71mg 1.92mg 97%
Кальций 443mg 5mg 44%
Магний 171mg 23mg 35%
Калий 1329mg 330mg 29%
Цинк 1.19mg 4.31mg 28%
Витамин B5 1.399mg 0.35mg 21%
Белки 10.39g 20.72g 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Углеводы 63.95g 0g 21%
Селен 4.9µg 16.4µg 21%
Витамин B3 1.143mg 3.94mg 17%
Холин 11.3mg 86.5mg 14%
Витамин B6 0.291mg 0.42mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 3.46g 7%
Жиры 3.26g 7.37g 6%
Фосфор 158mg 201mg 6%
Калорийность 251kcal 155kcal 5%
Насыщенные жиры 1.392g 2.59g 5%
Витамин E 1.04mg 0.32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.23g 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 20mg 79mg 3%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.17mg 1%
Витамин B1 0.108mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 0g N/A
Сахар 0.64g 0g N/A
Триптофан 0.058mg 0.232mg 0%
Треонин 0.244mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.014mg 1.637mg 0%
Лизин 0.244mg 1.724mg 0%
Метионин 0.096mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.809mg 0%
Валин 0.547mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.709mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +513.6%
Содержит больше БелкиБелки +99.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.1%
Содержит больше ВодаВода +464.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.