Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Черный перец
  5. Сравнить
  6. Черный перец vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Черный перец и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +418.2%
Содержит больше КальцийКальций +1672%
Содержит больше КалийКалий +444.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560.5%
Содержит больше МедьМедь +655.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3010.5%
Содержит больше СеленСелен +172.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1245.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +560.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.4%
Содержит больше ХолинХолин +151.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Горох посевной сырой DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.41mg 537%
Медь 1.33mg 0.176mg 128%
Витамин K 163.7µg 24.8µg 116%
Железо 9.71mg 1.47mg 103%
Клетчатка 25.3g 5.7g 78%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Кальций 443mg 25mg 42%
Магний 171mg 33mg 33%
Калий 1329mg 244mg 32%
Витамин B5 1.399mg 0.104mg 26%
Углеводы 63.95g 14.45g 17%
Витамин B1 0.108mg 0.266mg 13%
Витамин B9 17µg 65µg 12%
Белки 10.39g 5.42g 10%
Витамин B6 0.291mg 0.169mg 9%
Калорийность 251kcal 81kcal 9%
Фосфор 158mg 108mg 7%
Витамин B3 1.143mg 2.09mg 6%
Витамин E 1.04mg 0.13mg 6%
Насыщенные жиры 1.392g 0.071g 6%
Селен 4.9µg 1.8µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.187g 5%
Витамин B2 0.18mg 0.132mg 4%
Жиры 3.26g 0.4g 4%
Холин 11.3mg 28.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.035g 2%
Витамин A 27µg 38µg 1%
Натрий 20mg 5mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 8.75g N/A
Сахар 0.64g 5.67g N/A
Цинк 1.19mg 1.24mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.037mg 0%
Треонин 0.244mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.323mg 0%
Лизин 0.244mg 0.317mg 0%
Метионин 0.096mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.2mg 0%
Валин 0.547mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.39g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +91.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1042.5%
Содержит больше ВодаВода +532.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2011.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
88% 2% 7% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.99 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +24850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +69.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.