Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +1121.4%
Содержит больше КальцийКальций +2361.1%
Содержит больше КалийКалий +425.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.9%
Содержит больше МедьМедь +1562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21887.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.4%
Содержит больше СеленСелен +406.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.058mg 552%
Медь 1.33mg 0.08mg 139%
Витамин K 163.7µg 136%
Железо 9.71mg 1.18mg 107%
Клетчатка 25.3g 0g 101%
Насыщенные жиры 1.392g 11.27g 45%
Кальций 443mg 18mg 43%
Жиры 3.26g 31.33g 43%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин B1 0.108mg 0.568mg 38%
Магний 171mg 14mg 37%
Селен 4.9µg 24.8µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 14.34g 34%
Калий 1329mg 253mg 32%
Натрий 20mg 731mg 31%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 63.95g 0.65g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 4.03g 20%
Витамин B5 1.399mg 0.51mg 18%
Витамин B3 1.143mg 3.25mg 13%
Белки 10.39g 14.25g 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Калорийность 251kcal 346kcal 5%
Цинк 1.19mg 1.79mg 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Фосфор 158mg 142mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Витамин B2 0.18mg 0.168mg 1%
Витамин B6 0.291mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 0.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0.114mg 0%
Треонин 0.244mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.956mg 0%
Лизин 0.244mg 1.083mg 0%
Метионин 0.096mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.477mg 0%
Валин 0.547mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.411mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9738.5%
Содержит больше ДругоеДругое +269.5%
Содержит больше БелкиБелки +37.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +861%
Содержит больше ВодаВода +310%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1840.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.