Сравнить продукты Черный перец и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+446.9%
Содержит
больше
Железо
+646.9%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+107.9%
Содержит
больше
Калий
+119.3%
Содержит
больше
Цинк
+417.4%
Содержит
больше
Медь
+682.4%
Содержит
больше
Марганец
+2206.1%
Содержит
больше
Селен
+444.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Кальций
+446.9%
Содержит
больше
Железо
+646.9%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+107.9%
Содержит
больше
Калий
+119.3%
Содержит
больше
Цинк
+417.4%
Содержит
больше
Медь
+682.4%
Содержит
больше
Марганец
+2206.1%
Содержит
больше
Селен
+444.4%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+478.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1164.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+231%
Содержит
больше
Витамин E
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+478.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1164.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+231%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+299.6%
Содержит
больше
Жиры
+365.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1062.7%
Содержит
больше
Другое
+452.2%
Содержит
больше
Вода
+617.5%
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+299.6%
Содержит
больше
Жиры
+365.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1062.7%
Содержит
больше
Другое
+452.2%
Содержит
больше
Вода
+617.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
38.65g | 4.4g | ||
Белки | 10.39g | 2.6g | |
Жиры | 3.26g | 0.7g | |
Углеводы | 63.95g | 5.5g | |
Калорийность | 251kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Сахар | 0.64g | 4.4g | |
Клетчатка | 25.3g | 1.1g | |
Кальций | 443mg | 81mg | |
Железо | 9.71mg | 1.3mg | |
Магний | 171mg | 38mg | |
Фосфор | 158mg | 76mg | |
Калий | 1329mg | 606mg | |
Натрий | 20mg | 14mg | |
Цинк | 1.19mg | 0.23mg | |
Медь | 1.33mg | 0.17mg | |
Марганец | 12.753mg | 0.553mg | |
Селен | 4.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 547IU | 6917IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 346µg | |
Витамин E | 1.04mg | 0.7mg | |
Витамин C | 0mg | 69mg | |
Витамин B1 | 0.108mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 1.143mg | 1mg | |
Витамин B5 | 1.399mg | 0.242mg | |
Витамин B6 | 0.291mg | 0.247mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 80µg | |
Витамин K | 163.7µg | 541.9µg | |
Триптофан | 0.058mg | ||
Треонин | 0.244mg | ||
Изолейцин | 0.366mg | ||
Лейцин | 1.014mg | ||
Лизин | 0.244mg | ||
Метионин | 0.096mg | ||
Фенилаланин | 0.446mg | ||
Валин | 0.547mg | ||
Гистидин | 0.159mg | ||
Насыщенные жиры | 1.392g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.239g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.228g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
187%
Итоговая оценка минералов
297%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах