Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Слива

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2342.9%
Содержит больше КальцийКальций +7283.3%
Содержит больше КалийКалий +746.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5611.8%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1090%
Содержит больше ФосфорФосфор +887.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24425%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +936.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +903.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2457.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше ХолинХолин +494.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Слива DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.052mg 552%
Медь 1.33mg 0.057mg 141%
Витамин K 163.7µg 6.4µg 131%
Железо 9.71mg 0.17mg 119%
Клетчатка 25.3g 1.4g 96%
Кальций 443mg 6mg 44%
Магний 171mg 7mg 39%
Калий 1329mg 157mg 34%
Витамин B5 1.399mg 0.135mg 25%
Витамин B6 0.291mg 0.029mg 20%
Фосфор 158mg 16mg 20%
Белки 10.39g 0.7g 19%
Углеводы 63.95g 11.42g 18%
Витамин B2 0.18mg 0.026mg 12%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Калорийность 251kcal 46kcal 10%
Цинк 1.19mg 0.1mg 10%
Селен 4.9µg 0µg 9%
Витамин B1 0.108mg 0.028mg 7%
Насыщенные жиры 1.392g 0.017g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.044g 6%
Витамин B3 1.143mg 0.417mg 5%
Витамин E 1.04mg 0.26mg 5%
Жиры 3.26g 0.28g 5%
Фруктоза 0.23g 3.07g 4%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.134g 2%
Холин 11.3mg 1.9mg 2%
Витамин A 27µg 17µg 1%
Натрий 20mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 10.02g N/A
Сахар 0.64g 9.92g N/A
Триптофан 0.058mg 0.009mg 0%
Треонин 0.244mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.015mg 0%
Лизин 0.244mg 0.016mg 0%
Метионин 0.096mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.014mg 0%
Валин 0.547mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.009mg 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1384.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1064.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460%
Содержит больше ДругоеДругое +2586.5%
Содержит больше ВодаВода +600.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2168.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше СахарозаСахароза +7750%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2012.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1234.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.