Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +14666.7%
Содержит больше КалийКалий +317.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1842%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27034%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +89.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +53.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.497mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Съедобные грибы DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.047mg 552%
Витамин K 163.7µg 0µg 136%
Железо 9.71mg 0.5mg 115%
Медь 1.33mg 0.318mg 112%
Клетчатка 25.3g 1g 97%
Кальций 443mg 3mg 44%
Магний 171mg 9mg 39%
Калий 1329mg 318mg 30%
Углеводы 63.95g 3.26g 20%
Витамин B2 0.18mg 0.402mg 17%
Белки 10.39g 3.09g 15%
Витамин B3 1.143mg 3.607mg 15%
Витамин B6 0.291mg 0.104mg 14%
Калорийность 251kcal 22kcal 11%
Фосфор 158mg 86mg 10%
Селен 4.9µg 9.3µg 8%
Витамин E 1.04mg 0.01mg 7%
Насыщенные жиры 1.392g 0.05g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.16g 6%
Цинк 1.19mg 0.52mg 6%
Жиры 3.26g 0.34g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B1 0.108mg 0.081mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин B5 1.399mg 1.497mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 20mg 5mg 1%
Холин 11.3mg 17.3mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 38.65g 2.26g N/A
Сахар 0.64g 1.98g N/A
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.058mg 0.035mg 0%
Треонин 0.244mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.12mg 0%
Лизин 0.244mg 0.107mg 0%
Метионин 0.096mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.085mg 0%
Валин 0.547mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.17g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +236.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +858.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1861.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1055.8%
Содержит больше ВодаВода +642%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +523.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +516.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.