Черный перец или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2009.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1113.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +947.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10102.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14781.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.125mg | 549% |
| Витамин K | 163.7µg | 1.1µg | 136% |
| Медь | 1.33mg | 0.127mg | 134% |
| Железо | 9.71mg | 0.8mg | 111% |
| Клетчатка | 25.3g | 0.5g | 99% |
| Витамин A | 27µg | 426µg | 44% |
| Кальций | 443mg | 21mg | 42% |
| Магний | 171mg | 12mg | 38% |
| Калий | 1329mg | 340mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.298mg | 22% |
| Углеводы | 63.95g | 6.5g | 19% |
| Белки | 10.39g | 1g | 19% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.061mg | 18% |
| Фосфор | 158mg | 44mg | 16% |
| Калорийность | 251kcal | 26kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Цинк | 1.19mg | 0.32mg | 8% |
| Селен | 4.9µg | 0.3µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.005g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.052g | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.05mg | 5% |
| Жиры | 3.26g | 0.1g | 5% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.6mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.013g | 2% |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 8.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 6g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 2.76g | N/A |
| Витамин E | 1.04mg | 1.06mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +939% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +883.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1142.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +635.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5584.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19860% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |