Сравнить продукты Чеснок и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +503.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +548.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.209mg | 79% |
| Марганец | 1.672mg | 0.258mg | 61% |
| Витамин C | 31.2mg | 2.4mg | 32% |
| Селен | 14.2µg | 0.6µg | 25% |
| Медь | 0.299mg | 0.151mg | 16% |
| Кальций | 181mg | 30mg | 15% |
| Фосфор | 153mg | 47mg | 15% |
| Железо | 1.7mg | 0.61mg | 14% |
| Белки | 6.36g | 1.57g | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.078mg | 10% |
| Цинк | 1.16mg | 0.3mg | 8% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Углеводы | 33.06g | 20.12g | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 3g | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.8mg | 4% |
| Калорийность | 149kcal | 86kcal | 3% |
| Калий | 401mg | 337mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 55mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 12.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.014g | 2% |
| Жиры | 0.5g | 0.05g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.557mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 548kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 67g | 116g | N/A |
| Чистые углеводы | 30.96g | 17.12g | N/A |
| Магний | 25mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1g | 4.18g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +305.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1678.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |