Сравнить продукты Чеснок и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +570.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +444% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +437% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +887.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +877.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +431.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3945.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +405.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.23mg | 77% |
| Марганец | 1.672mg | 2.983mg | 57% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 6.843mg | 38% |
| Фосфор | 153mg | 401mg | 35% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Железо | 1.7mg | 4.44mg | 34% |
| Клетчатка | 2.1g | 10.7g | 34% |
| Магний | 25mg | 136mg | 26% |
| Медь | 0.299mg | 0.511mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Цинк | 1.16mg | 3.28mg | 19% |
| Белки | 6.36g | 14.57g | 16% |
| Кальций | 181mg | 27mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.364mg | 14% |
| Углеводы | 33.06g | 70.19g | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 45µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 1.068mg | 9% |
| Калорийность | 149kcal | 338kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 1.258g | 7% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.79mg | 5% |
| Селен | 14.2µg | 11.7µg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 0.5g | 2.43g | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 3.6µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.406g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 59.49g | N/A |
| Калий | 401mg | 388mg | 0% |
| Сахар | 1g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 17mg | 8mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
67%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.317g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах