Сравнить продукты Чеснок и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+269.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.5%
Содержит
больше
Калий
+274.8%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Марганец
+71.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.11
Содержит
больше
Кальций
+269.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.5%
Содержит
больше
Калий
+274.8%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
больше
Железо
+20.6%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Марганец
+71.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1173.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1173.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.183
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+66.5%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 30.96g | 17.06g |
|
|
| Белки | 6.36g | 3.87g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.65g |
|
| Углеводы | 33.06g | 19.86g |
|
| Калорийность | 149kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 181mg | 49mg |
|
| Железо | 1.7mg | 2.05mg |
|
| Магний | 25mg | 50mg |
|
| Фосфор | 153mg | 120mg |
|
| Калий | 401mg | 107mg |
|
| Натрий | 17mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.299mg | 0.226mg |
|
| Марганец | 1.672mg | 2.86mg |
|
| Селен | 14.2µg |
|
|
| Витамин A | 9IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 31.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.596mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 18µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.157mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.217mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.308mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.273mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.291mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.113mg | 0.088mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)