Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Баранина

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +234.8%
Содержит больше КальцийКальций +364.7%
Содержит больше КалийКалий +284.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200.5%
Содержит больше МедьМедь +347.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4350%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше СеленСелен +10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +378.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1172.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1050%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Баранина DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.13mg 117%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Железо 5.65mg 1.88mg 47%
Медь 0.533mg 0.119mg 46%
Марганец 0.979mg 0.022mg 42%
Насыщенные жиры 0.249g 8.83g 39%
Витамин B3 0.796mg 6.66mg 37%
Клетчатка 9g 0g 36%
Фосфор 414mg 188mg 32%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.73g 20.94g 31%
Витамин B1 0.435mg 0.1mg 28%
Калий 1193mg 310mg 26%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 8.82g 22%
Белки 16.55g 24.52g 16%
Магний 77mg 23mg 13%
Цинк 2.99mg 4.46mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1.51g 9%
Витамин B2 0.141mg 0.25mg 8%
Витамин B9 47µg 18µg 7%
Кальций 79mg 17mg 6%
Селен 23.9µg 26.4µg 5%
Холин 67.5mg 93.7mg 5%
Витамин K 0.4µg 4.6µg 4%
Витамин E 0.67mg 0.14mg 4%
Калорийность 331kcal 294kcal 2%
Витамин B5 0.743mg 0.66mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 60mg 72mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.43g 0g N/A
Триптофан 0.121mg 0.287mg 0%
Треонин 0.374mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.908mg 0%
Лизин 0.768mg 2.166mg 0%
Метионин 0.111mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.998mg 0%
Валин 0.667mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.777mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +331.7%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2768.5%
Содержит больше ВодаВода +732.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7569.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +748.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.