Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Батат

Чесночный порошок или батат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +163.3%
Содержит больше КалийКалий +254%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +826.2%
Содержит больше МедьМедь +253%
Содержит больше ЦинкЦинк +896.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +780.9%
Содержит больше МарганецМарганец +279.5%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +448.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Батат DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.209mg 111%
Витамин A 0µg 709µg 79%
Железо 5.65mg 0.61mg 63%
Фосфор 414mg 47mg 52%
Селен 23.9µg 0.6µg 42%
Медь 0.533mg 0.151mg 42%
Марганец 0.979mg 0.258mg 31%
Витамин B1 0.435mg 0.078mg 30%
Белки 16.55g 1.57g 30%
Калий 1193mg 337mg 25%
Клетчатка 9g 3g 24%
Цинк 2.99mg 0.3mg 24%
Углеводы 72.73g 20.12g 18%
Магний 77mg 25mg 12%
Калорийность 331kcal 86kcal 12%
Холин 67.5mg 12.3mg 10%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Витамин B2 0.141mg 0.061mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Кальций 79mg 30mg 5%
Витамин E 0.67mg 0.26mg 3%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.018g 1%
Жиры 0.73g 0.05g 1%
Витамин C 1.2mg 2.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.014g 1%
Витамин B5 0.743mg 0.8mg 1%
Витамин B3 0.796mg 0.557mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 17.12g N/A
Сахар 2.43g 4.18g N/A
Натрий 60mg 55mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.001g 0%
Триптофан 0.121mg 0.031mg 0%
Треонин 0.374mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.092mg 0%
Лизин 0.768mg 0.066mg 0%
Метионин 0.111mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.089mg 0%
Валин 0.667mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.031mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.7g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +954.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.5%
Содержит больше ДругоеДругое +261.2%
Содержит больше ВодаВода +1098.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1171.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +22.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1271.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +125.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.