Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Чесночный порошок и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +208%
Содержит больше КальцийКальций +1480%
Содержит больше КалийКалий +218.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.5%
Содержит больше МедьМедь +574.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Витамин B6 1.654mg 0.543mg 85%
Медь 0.533mg 0.079mg 50%
Железо 5.65mg 2mg 46%
Марганец 0.979mg 43%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B1 0.435mg 0.075mg 30%
Фосфор 414mg 220mg 28%
Витамин B3 0.796mg 5.048mg 27%
Калий 1193mg 375mg 24%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Цинк 2.99mg 5.3mg 21%
Витамин B5 0.743mg 15%
Магний 77mg 25mg 12%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 47µg 3µg 11%
Белки 16.55g 21.38g 10%
Калорийность 331kcal 134kcal 10%
Селен 23.9µg 27.9µg 7%
Кальций 79mg 5mg 7%
Жиры 0.73g 5.36g 7%
Насыщенные жиры 0.249g 1.875g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 2.354g 6%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B2 0.141mg 0.182mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 2.43g 0g N/A
Натрий 60mg 55mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.189g 0%
Триптофан 0.121mg 0.262mg 0%
Треонин 0.374mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.011mg 0%
Лизин 0.768mg 2.247mg 0%
Метионин 0.111mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.931mg 0%
Валин 0.667mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.868mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +972.7%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.2%
Содержит больше ВодаВода +1030.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1947%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.189g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.