Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.8%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110.1%
Содержит больше СеленСелен +696.7%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +418.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8383.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 1.2mg 101.8mg 112%
Витамин B6 1.654mg 0.319mg 103%
Фосфор 414mg 139mg 39%
Селен 23.9µg 3µg 38%
Железо 5.65mg 2.68mg 37%
Белки 16.55g 5.06g 23%
Марганец 0.979mg 0.466mg 22%
Жиры 0.73g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 8.663g 21%
Цинк 2.99mg 0.78mg 20%
Витамин B1 0.435mg 0.193mg 20%
Витамин B2 0.141mg 0.383mg 19%
Витамин B3 0.796mg 3.63mg 18%
Углеводы 72.73g 23.33g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 2.06g 13%
Клетчатка 9g 5.8g 13%
Холин 67.5mg 12%
Калий 1193mg 1565mg 11%
Натрий 60mg 266mg 9%
Медь 0.533mg 0.473mg 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Насыщенные жиры 0.249g 1.893g 7%
Витамин B9 47µg 23µg 6%
Калорийность 331kcal 213kcal 6%
Витамин B5 0.743mg 0.479mg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Кальций 79mg 47mg 3%
Магний 77mg 81mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 17.53g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.037mg 0%
Треонин 0.374mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.185mg 0%
Лизин 0.768mg 0.186mg 0%
Метионин 0.111mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.131mg 0%
Валин 0.667mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1828.8%
Содержит больше ВодаВода +734.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7433%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.