Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или газированная вода - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами чесночный порошок и газированная вода

  • Чесночный порошок содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
  • Чесночный порошок превосходит газированная вода по содержанию витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, марганца, витамина B1, клетчатки, калия и цинка.
  • Чесночный порошок обеспечивает на 127% больше дневной нормы витамина B6

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Beverages, carbonated, club soda.

Инфографика

Чесночный порошок vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +7600%
Содержит больше КальцийКальций +1480%
Содержит больше КалийКалий +59550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56400%
Содержит больше МедьМедь +8783.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2890%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +97800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Газированная вода DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0mg 127%
Железо 5.65mg 0.01mg 71%
Медь 0.533mg 0.006mg 59%
Фосфор 414mg 0mg 59%
Марганец 0.979mg 0.001mg 43%
Селен 23.9µg 0µg 43%
Витамин B1 0.435mg 0mg 36%
Клетчатка 9g 0g 36%
Калий 1193mg 2mg 35%
Белки 16.55g 0g 33%
Цинк 2.99mg 0.1mg 26%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Магний 77mg 1mg 18%
Калорийность 331kcal 0kcal 17%
Витамин B5 0.743mg 0mg 15%
Витамин B9 47µg 0µg 12%
Холин 67.5mg 0mg 12%
Витамин B2 0.141mg 0mg 11%
Кальций 79mg 5mg 7%
Витамин B3 0.796mg 0mg 5%
Витамин E 0.67mg 0mg 4%
Натрий 60mg 21mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Жиры 0.73g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0g 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0g 0%
Триптофан 0.121mg 0mg 0%
Треонин 0.374mg 0mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0mg 0%
Лейцин 0.728mg 0mg 0%
Лизин 0.768mg 0mg 0%
Метионин 0.111mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0mg 0%
Валин 0.667mg 0mg 0%
Гистидин 0.263mg 0mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3440%
Содержит больше ВодаВода +1448.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.