Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Чесночный порошок и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +276.2%
Содержит больше КалийКалий +179.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше СеленСелен +753.6%
Содержит больше МагнийМагний +129.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.524mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323%
Содержит больше ХолинХолин +92.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +745.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.391mg 97%
Железо 5.65mg 1.96mg 46%
Селен 23.9µg 2.8µg 38%
Витамин B3 0.796mg 6.733mg 37%
Цинк 2.99mg 5.96mg 27%
Витамин B1 0.435mg 0.115mg 27%
Магний 77mg 177mg 24%
Калий 1193mg 427mg 23%
Марганец 0.979mg 1.329mg 15%
Витамин B9 47µg 95µg 12%
Клетчатка 9g 6.2g 11%
Витамин B2 0.141mg 0.262mg 9%
Витамин B5 0.743mg 1.074mg 7%
Кальций 79mg 21mg 6%
Холин 67.5mg 35mg 6%
Белки 16.55g 14.73g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.676g 3%
Фосфор 414mg 433mg 3%
Натрий 60mg 7mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.9µg 1%
Калорийность 331kcal 357kcal 1%
Витамин E 0.67mg 0.82mg 1%
Медь 0.533mg 0.524mg 1%
Углеводы 72.73g 74.9g 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Жиры 0.73g 1.08g 1%
Чистые углеводы 63.73g 68.7g N/A
Сахар 2.43g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.156g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.159g 0%
Триптофан 0.121mg 0.179mg 0%
Треонин 0.374mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.018mg 0%
Лизин 0.768mg 0.629mg 0%
Метионин 0.111mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.721mg 0%
Валин 0.667mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.384mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +206%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.