Чесночный порошок или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чесночный порошок и итальянская колбаса сырая?
- Итальянская колбаса сырая и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, железом, медью, марганцем, фосфором, клетчаткой и калием, но итальянская колбаса сырая богаче витамином B12.
- Чесночный порошок обеспечивает на 104% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок содержит меньше натрия.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Мы использовали Spices, garlic powder и Sausage, Italian, pork, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +338.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1587.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +487.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.3mg | 104% |
| Железо | 5.65mg | 1.18mg | 56% |
| Медь | 0.533mg | 0.08mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 11.27g | 50% |
| Жиры | 0.73g | 31.33g | 47% |
| Марганец | 0.979mg | 0.058mg | 40% |
| Фосфор | 414mg | 142mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 14.34g | 36% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Натрий | 60mg | 731mg | 29% |
| Калий | 1193mg | 253mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Углеводы | 72.73g | 0.65g | 24% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 3.25mg | 15% |
| Магний | 77mg | 14mg | 15% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Цинк | 2.99mg | 1.79mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.568mg | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 8µg | 10% |
| Кальций | 79mg | 18mg | 6% |
| Белки | 16.55g | 14.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Селен | 23.9µg | 24.8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.168mg | 2% |
| Калорийность | 331kcal | 346kcal | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.411mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11089.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4191.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +691.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12369.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2164% |