Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Краб

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +113.9%
Содержит больше КалийКалий +360.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1223%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше МедьМедь +52.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит больше СеленСелен +79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1791.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +174.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Витамин B6 1.654mg 0.156mg 115%
Железо 5.65mg 0.5mg 64%
Марганец 0.979mg 0.074mg 39%
Клетчатка 9g 0g 36%
Селен 23.9µg 42.9µg 35%
Витамин B1 0.435mg 0.023mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Медь 0.533mg 0.814mg 31%
Калий 1193mg 259mg 27%
Фосфор 414mg 234mg 26%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Натрий 60mg 563mg 22%
Витамин B3 0.796mg 2.747mg 12%
Калорийность 331kcal 83kcal 12%
Магний 77mg 36mg 10%
Витамин E 0.67mg 1.84mg 8%
Цинк 2.99mg 3.81mg 7%
Витамин B5 0.743mg 0.997mg 5%
Витамин B2 0.141mg 0.093mg 4%
Белки 16.55g 17.88g 3%
Витамин C 1.2mg 3.3mg 2%
Холин 67.5mg 80.9mg 2%
Кальций 79mg 91mg 1%
Витамин B9 47µg 51µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.258g 1%
Жиры 0.73g 0.74g 0%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Насыщенные жиры 0.249g 0.201g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.129g 0%
Триптофан 0.121mg 0.226mg 0%
Треонин 0.374mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.307mg 0%
Лизин 0.768mg 1.386mg 0%
Метионин 0.111mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.708mg 0%
Валин 0.667mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.5%
Содержит больше ВодаВода +1135.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.