Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит больше МагнийМагний +355.8%
Содержит больше КальцийКальций +1134.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше МедьМедь +665.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +151.3%
Содержит больше СеленСелен +43.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1386%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +163.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Кунжут DV% diff.
Медь 0.533mg 4.082mg 394%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 21.773g 144%
Железо 5.65mg 14.55mg 111%
Кальций 79mg 975mg 90%
Жиры 0.73g 49.67g 75%
Витамин B6 1.654mg 0.79mg 66%
Магний 77mg 351mg 65%
Марганец 0.979mg 2.46mg 64%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 18.759g 47%
Цинк 2.99mg 7.75mg 43%
Фосфор 414mg 629mg 31%
Витамин B1 0.435mg 0.791mg 30%
Насыщенные жиры 0.249g 6.957g 30%
Витамин B3 0.796mg 4.515mg 23%
Калий 1193mg 468mg 21%
Селен 23.9µg 34.4µg 19%
Углеводы 72.73g 23.45g 16%
Витамин B5 0.743mg 0.05mg 14%
Витамин B9 47µg 97µg 13%
Калорийность 331kcal 573kcal 12%
Клетчатка 9g 11.8g 11%
Витамин B2 0.141mg 0.247mg 8%
Холин 67.5mg 25.6mg 8%
Витамин E 0.67mg 0.25mg 3%
Белки 16.55g 17.73g 2%
Натрий 60mg 11mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 11.65g N/A
Сахар 2.43g 0.3g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.388mg 0%
Треонин 0.374mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.358mg 0%
Лизин 0.768mg 0.569mg 0%
Метионин 0.111mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.94mg 0%
Валин 0.667mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.522mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.1%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6704.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16212.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12132%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.