Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Спельта

Сравнить продукты Чесночный порошок и спельта

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +192.6%
Содержит больше КалийКалий +207.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше СеленСелен +104.3%
Содержит больше МагнийМагний +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +204.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.511mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.28mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~401mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +619.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Спельта DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.23mg 110%
Марганец 0.979mg 2.983mg 87%
Витамин B3 0.796mg 6.843mg 38%
Калий 1193mg 388mg 24%
Крахмал 53.92g 22%
Селен 23.9µg 11.7µg 22%
Железо 5.65mg 4.44mg 15%
Магний 77mg 136mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Клетчатка 9g 10.7g 7%
Витамин B5 0.743mg 1.068mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1.258g 7%
Витамин B1 0.435mg 0.364mg 6%
Кальций 79mg 27mg 5%
Белки 16.55g 14.57g 4%
Жиры 0.73g 2.43g 3%
Цинк 2.99mg 3.28mg 3%
Витамин K 0.4µg 3.6µg 3%
Медь 0.533mg 0.511mg 2%
Фосфор 414mg 401mg 2%
Натрий 60mg 8mg 2%
Витамин B2 0.141mg 0.113mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Углеводы 72.73g 70.19g 1%
Витамин E 0.67mg 0.79mg 1%
Витамин B9 47µg 45µg 1%
Насыщенные жиры 0.249g 0.406g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.445g 1%
Калорийность 331kcal 338kcal 0%
Чистые углеводы 63.73g 59.49g N/A
Сахар 2.43g 6.82g N/A
Триптофан 0.121mg 0.132mg 0%
Треонин 0.374mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.07mg 0%
Лизин 0.768mg 0.409mg 0%
Метионин 0.111mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.737mg 0%
Валин 0.667mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.31g 0.24g 0%
0.012g 0.065g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.9%
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +247.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1100%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.