Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +327.8%
Содержит больше КальцийКальций +216%
Содержит больше КалийКалий +562.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2887.5%
Содержит больше МедьМедь +32.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +727%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66%
Содержит больше ХолинХолин +31%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Тефтели DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.2mg 112%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Железо 5.65mg 2.16mg 44%
Марганец 0.979mg 43%
Витамин B1 0.435mg 0.938mg 42%
Селен 23.9µg 0.8µg 42%
Калий 1193mg 180mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 4.666g 30%
Углеводы 72.73g 8g 22%
Натрий 60mg 550mg 21%
Медь 0.533mg 0.706mg 19%
Клетчатка 9g 4.6g 18%
Магний 77mg 18mg 14%
Жиры 0.73g 9g 13%
Цинк 2.99mg 1.8mg 11%
Витамин B3 0.796mg 2.5mg 11%
Фосфор 414mg 344mg 10%
Белки 16.55g 21g 9%
Витамин B9 47µg 78µg 8%
Калорийность 331kcal 197kcal 7%
Витамин E 0.67mg 1.73mg 7%
Витамин B2 0.141mg 0.213mg 6%
Витамин B5 0.743mg 0.5mg 5%
Кальций 79mg 25mg 5%
Насыщенные жиры 0.249g 1.425g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 2.188g 5%
Холин 67.5mg 88.4mg 4%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 3.4g N/A
Сахар 2.43g 1.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0%
Лейцин 0.728mg 0%
Лизин 0.768mg 0%
Метионин 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0%
Валин 0.667mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +809.1%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1132.9%
Содержит больше ВодаВода +799.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1802.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2521.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.