Чесночный порошок или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами чесночный порошок и урд-old
- Урд-old и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Урд-old содержит 341 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок имеет больше витамина B6, селена и витамина B1, в то время как урд-old имеет больше меди, магния, витамина B9, клетчатки, железа, марганца и витамина B2.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 106% больше, чем урд-old.
- Чесночный порошок содержит в 3 раз больше селена, чем урд-old, В то время как чесночный порошок содержит 23.9 µg селена, урд-old содержит только 8.2 µg.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чесночный порошок составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта урд-old составляет 43.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, garlic powder и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +246.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +359.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.281mg | 106% |
| Медь | 0.533mg | 0.981mg | 50% |
| Магний | 77mg | 267mg | 45% |
| Витамин B9 | 47µg | 216µg | 42% |
| Клетчатка | 9g | 18.3g | 37% |
| Селен | 23.9µg | 8.2µg | 29% |
| Железо | 5.65mg | 7.57mg | 24% |
| Марганец | 0.979mg | 1.527mg | 24% |
| Белки | 16.55g | 25.21g | 17% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.273mg | 14% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.254mg | 9% |
| Калий | 1193mg | 983mg | 6% |
| Кальций | 79mg | 138mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1.071g | 6% |
| Углеводы | 72.73g | 58.99g | 5% |
| Фосфор | 414mg | 379mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 1.447mg | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Цинк | 2.99mg | 3.35mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.906mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.114g | 1% |
| Калорийность | 331kcal | 341kcal | 1% |
| Натрий | 60mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.085g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.706mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +501.7% |