Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +44.1%
Содержит больше Калий +16.4%
Содержит больше Цинк +35.9%
Содержит больше Селен +241.4%
Содержит больше Кальций +32.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +22.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 147% 87% 210% 91% 1% 60% 434% 157% 39%
Содержит больше Железо +44.1%
Содержит больше Калий +16.4%
Содержит больше Цинк +35.9%
Содержит больше Селен +241.4%
Содержит больше Кальций +32.9%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +22.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +326.9%
Содержит больше Витамин C +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 51
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 58% 0% 19% 218% 37% 25% 32% 393% 39% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +326.9%
Содержит больше Витамин C +366.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 51

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +167.7%
Содержит больше Вода +47.6%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Белки +21.8%
Содержит больше Жиры +6108.2%
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +167.7%
Содержит больше Вода +47.6%
Содержит больше Другое +18.8%
Содержит больше Белки +21.8%
Содержит больше Жиры +6108.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20123.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7978.7%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: 14.38 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20123.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7978.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +29.2%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +235.1%
Содержит больше Глюкоза +357.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +29.2%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +235.1%
Содержит больше Глюкоза +357.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Фисташка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Фисташка Мнение
63.73g 16.57g Чесночный порошок
Белки 16.55g 20.16g Фисташка
Жиры 0.73g 45.32g Фисташка
Углеводы 72.73g 27.17g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 560kcal Фисташка
Крахмал 1.67g Фисташка
Фруктоза 0.31g 0.24g Чесночный порошок
Сахар 2.43g 7.66g Чесночный порошок
Клетчатка 9g 10.6g Фисташка
Кальций 79mg 105mg Фисташка
Железо 5.65mg 3.92mg Чесночный порошок
Магний 77mg 121mg Фисташка
Фосфор 414mg 490mg Фисташка
Калий 1193mg 1025mg Чесночный порошок
Натрий 60mg 1mg Фисташка
Цинк 2.99mg 2.2mg Чесночный порошок
Медь 0.533mg 1.3mg Фисташка
Марганец 0.979mg 1.2mg Фисташка
Селен 23.9µg 7µg Чесночный порошок
Витамин A 0IU 516IU Фисташка
Витамин A, RAE 0µg 26µg Фисташка
Витамин E 0.67mg 2.86mg Фисташка
Витамин C 1.2mg 5.6mg Фисташка
Витамин B1 0.435mg 0.87mg Фисташка
Витамин B2 0.141mg 0.16mg Фисташка
Витамин B3 0.796mg 1.3mg Фисташка
Витамин B5 0.743mg 0.52mg Чесночный порошок
Витамин B6 1.654mg 1.7mg Фисташка
Витамин B9, общий 47µg 51µg Фисташка
Витамин K 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.121mg 0.251mg Фисташка
Треонин 0.374mg 0.684mg Фисташка
Изолейцин 0.414mg 0.917mg Фисташка
Лейцин 0.728mg 1.604mg Фисташка
Лизин 0.768mg 1.138mg Фисташка
Метионин 0.111mg 0.36mg Фисташка
Фенилаланин 0.525mg 1.092mg Фисташка
Валин 0.667mg 1.249mg Фисташка
Гистидин 0.263mg 0.512mg Фисташка
Насыщенные жиры 0.249g 5.907g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115g 23.257g Фисташка
Полиненасыщенные жиры 0.178g 14.38g Фисташка
0.022g 0g Чесночный порошок
14.091g Фисташка
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
71%
Фисташка
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
125%
Фисташка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.658g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка
Фисташка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.