Сравнить продукты Чечевица и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +682.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +541.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +463.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1911.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +709.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +544.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 9µg | 43% |
| Железо | 3.33mg | 0.39mg | 37% |
| Клетчатка | 7.9g | 2g | 24% |
| Фосфор | 180mg | 23mg | 22% |
| Медь | 0.251mg | 0.078mg | 19% |
| Марганец | 0.494mg | 0.077mg | 18% |
| Белки | 9.02g | 1.4g | 15% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.054mg | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин C | 1.5mg | 10mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.24mg | 8% |
| Магний | 36mg | 10mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.1µg | 5% |
| Холин | 32.7mg | 2.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.89mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 48kcal | 3% |
| Калий | 369mg | 259mg | 3% |
| Углеводы | 20.13g | 11.12g | 3% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 3.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.077g | 1% |
| Кальций | 19mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 9.24g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
12%
Итоговая оценка минералов
46%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах