Чизбургер или сэндвич с ростбифом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чизбургер и сэндвич с ростбифом
- Сэндвич с ростбифом содержит меньше калорий, чем чизбургер. Сэндвич с ростбифом содержит 244 калорий, в то время как чизбургер содержит 308 калорий.
- Чизбургер имеет больше кальция, витамина B1, витамина B2 и витамина B3; однако, сэндвич с ростбифом богаче витамином B12 и фосфором.
- Чизбургер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 15% выше, чем сэндвич с ростбифом.
- Сэндвич с ростбифом имеет в 2 раз меньше кальция, чем чизбургер. Чизбургер имеет 119 мг кальция, в то время как сэндвич с ростбифом имеет 55 мг.
- Сэндвич с ростбифом содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain и Fast foods, roast beef sandwich, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.473g | 3.399g | 14% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.96µg | 8% |
| Жиры | 14.72g | 10.3g | 7% |
| Витамин B2 | 0.363mg | 0.287mg | 6% |
| Натрий | 515mg | 653mg | 6% |
| Кальций | 119mg | 55mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.293mg | 0.217mg | 6% |
| Фосфор | 161mg | 200mg | 6% |
| Витамин B9 | 70µg | 51µg | 5% |
| Витамин B3 | 5.217mg | 4.343mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.413g | 3.987g | 4% |
| Марганец | 0.316mg | 0.234mg | 4% |
| Холестерин | 43mg | 30mg | 4% |
| Селен | 19.6µg | 18.2µg | 3% |
| Белки | 16.51g | 15.17g | 3% |
| Калорийность | 308kcal | 244kcal | 3% |
| Клетчатка | 2g | 1.3g | 3% |
| Цинк | 2.49mg | 2.27mg | 2% |
| Углеводы | 28.03g | 22.21g | 2% |
| Витамин K | 4.2µg | 2.8µg | 1% |
| Холин | 28.9mg | 32.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 1.762g | 1% |
| Фруктоза | 1.94g | 1.5g | 1% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 19.87g | 17.65g | 1% |
| Железо | 2.71mg | 2.64mg | 1% |
| Калий | 196mg | 224mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин E | 0.52mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.03g | 20.91g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 4.88g | 3.84g | N/A |
| Медь | 0.111mg | 0.109mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | 0.389g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | 0.152g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | 0.007g | N/A |
| 0.015g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | 1.465g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.762g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +12.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +31.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +29.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
