Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Баранина

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.4%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +34.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.5%
Содержит больше ХолинХолин +224.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 2.55µg 75%
Натрий 515mg 72mg 19%
Цинк 2.49mg 4.46mg 18%
Холестерин 43mg 97mg 18%
Витамин B1 0.293mg 0.1mg 16%
Белки 16.51g 24.52g 16%
Марганец 0.316mg 0.022mg 13%
Витамин B9 70µg 18µg 13%
Селен 19.6µg 26.4µg 12%
Холин 28.9mg 93.7mg 12%
Насыщенные жиры 6.473g 8.83g 11%
Кальций 119mg 17mg 10%
Жиры 14.72g 20.94g 10%
Железо 2.71mg 1.88mg 10%
Витамин B2 0.363mg 0.25mg 9%
Углеводы 28.03g 0g 9%
Витамин B3 5.217mg 6.66mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 8.82g 9%
Витамин B6 0.228mg 0.13mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Фосфор 161mg 188mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.14mg 3%
Калий 196mg 310mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.66mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.51g 1%
Калорийность 308kcal 294kcal 1%
Медь 0.111mg 0.119mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 0g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин K 4.2µg 4.6µg 0%
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.287mg 0%
Треонин 0.571mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.755mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.908mg 0%
Лизин 0.784mg 2.166mg 0%
Метионин 0.377mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.998mg 0%
Валин 0.881mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +157.3%
Содержит больше БелкиБелки +48.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ВодаВода +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.