Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Чизбургер и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +221.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +149%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше СеленСелен +2350%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше МедьМедь +262.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +109.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +873.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Бобы садовые сырые DV% diff.
Селен 19.6µg 0.8µg 34%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Медь 0.111mg 0.402mg 32%
Витамин K 4.2µg 40.9µg 31%
Насыщенные жиры 6.473g 0.118g 29%
Клетчатка 2g 7.5g 22%
Жиры 14.72g 0.73g 22%
Натрий 515mg 25mg 21%
Витамин B9 70µg 148µg 20%
Витамин B3 5.217mg 2.249mg 19%
Белки 16.51g 7.92g 17%
Марганец 0.316mg 0.661mg 15%
Железо 2.71mg 1.55mg 15%
Цинк 2.49mg 1mg 14%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.104g 13%
Витамин B1 0.293mg 0.133mg 13%
Калорийность 308kcal 88kcal 11%
Витамин B6 0.228mg 0.104mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.342g 9%
Кальций 119mg 37mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B2 0.363mg 0.29mg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.225mg 6%
Фосфор 161mg 129mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин A 50µg 17µg 4%
Калий 196mg 332mg 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Витамин E 0.52mg 1.16mg 4%
Углеводы 28.03g 17.63g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 10.13g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 9.21g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +108.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1916.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59%
Содержит больше ДругоеДругое +88.4%
Содержит больше ВодаВода +87.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5104.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +384.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.