Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Брискет сырой

Чизбургер или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +2280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.1%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2157.1%
Содержит больше СеленСелен +19.5%
Содержит больше КалийКалий +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.7%
Содержит больше ХолинХолин +199.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 2.43µg 70%
Натрий 515mg 79mg 19%
Насыщенные жиры 6.473g 2.59g 18%
Цинк 2.49mg 4.31mg 17%
Витамин B1 0.293mg 0.1mg 16%
Витамин B9 70µg 7µg 16%
Витамин B6 0.228mg 0.42mg 15%
Витамин B2 0.363mg 0.17mg 15%
Марганец 0.316mg 0.014mg 13%
Жиры 14.72g 7.37g 11%
Кальций 119mg 5mg 11%
Холин 28.9mg 86.5mg 10%
Железо 2.71mg 1.92mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.23g 10%
Углеводы 28.03g 0g 9%
Белки 16.51g 20.72g 8%
Витамин B3 5.217mg 3.94mg 8%
Калорийность 308kcal 155kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Холестерин 43mg 62mg 6%
Фосфор 161mg 201mg 6%
Селен 19.6µg 16.4µg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 3.46g 5%
Витамин B5 0.545mg 0.35mg 4%
Калий 196mg 330mg 4%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин K 4.2µg 1.3µg 2%
Витамин E 0.52mg 0.32mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 0g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.232mg 0%
Треонин 0.571mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.316mg 1.637mg 0%
Лизин 0.784mg 1.724mg 0%
Метионин 0.377mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.809mg 0%
Валин 0.881mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ВодаВода +82%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +620.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.