Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизбургер и Дыня

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +981.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +697.1%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +3457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3120%
Содержит больше МарганецМарганец +802.9%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +940%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1853.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1071%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2148.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1387.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326%
Содержит больше ДругоеДругое +486.1%
Содержит больше ВодаВода +137.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4151.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизбургер Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Дыня DV% diff.
Селен 19.6µg 0.4µg 35%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.232mg 31%
Белки 16.51g 1.11g 31%
Железо 2.71mg 0.34mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 0.025g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.031mg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B1 0.293mg 0.015mg 23%
Натрий 515mg 9mg 22%
Фосфор 161mg 5mg 22%
Цинк 2.49mg 0.07mg 22%
Жиры 14.72g 0.1g 22%
Витамин B9 70µg 8µg 16%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.002g 14%
Калорийность 308kcal 28kcal 14%
Марганец 0.316mg 0.035mg 12%
Кальций 119mg 11mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.039g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.084mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 28.03g 6.58g 7%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Витамин B6 0.228mg 0.163mg 5%
Магний 26mg 11mg 4%
Клетчатка 2g 0.9g 4%
Холин 28.9mg 7.6mg 4%
Витамин E 0.52mg 0.05mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 4.2µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 26.03g 5.68g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 196mg 182mg 0%
Сахар 4.88g 5.69g N/A
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизбургер Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Чизбургер
11%
Дыня
Итоговая оценка минералов
56%
Чизбургер
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.448g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дыня
Гликемический индекс продукта Дыня ниже (Разница - 4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.